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Psychologue clinicienne

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La thérapie classique que je pratique permet d’aborder un problème par différents outils ou réflexions pratiques pour comprendre les mécanismes/schémas mentaux sous-jacents.
Le but étant ensuite de travailler dessus et déconstruire ces schémas mentaux pour vivre plus sereinement.

J’aborde différentes problématique comme gestion du stress, gestion des émotions, problèmes relationnels, confiance en soi/estime de soi, troubles alimentaires, problèmes identitaires, trauma/trauma d’enfance, blessure d’abandon/d’envahissement, hypersensibilité, dépendance affective.

J'ai remarqué dans ma pratique que la source de beaucoup de problèmes peuvent souvent s'expliquer par une même raison. En effet, dans nos sociétés actuelles, on a tendance à vivre totalement dans ses pensées et à s’identifier à elles; ce qui peut entrainer du stress, de l’anxiété, des tracas, des problèmes de confiance en soi etc.
On a souvent l’impression de louper l’instant présent, d’être ailleurs et d’être envahi par notre mental incontrôlable et en suractivité.

C'est pourquoi, en parallèle de la psychologie générale, j’intègre l’apprentissage d’outils corporels.
La respiration, l’attention sur les sensations corporelles, la sophrologie, le lâcher prise, la pleine conscience et bien d’autres représentent des outils précieux qui sont déjà en nous mais qu’on utilise peu ou pas.
Réapprendre à habiter son corps, être ancré, pleinement présent et plus serein dans les instants qu’on vit représente une richesse essentielle à la vie.